안녕하세요. 정보를 전달하는 인포머지니입니다.
오늘도 어김없이 건강 상식을 전달하기 위해 왔는데요.
오늘은 지난 시간에 알려드렸던 좌골신경통과 비슷한 통증을 주지만 다른 질환인
좌골점액낭염에 대해 알아보겠습니다.
좌골점액낭염은 좌골신경의 인접한 부위에 있는
점액낭 주위의 조직에 염증이 생겨 발생하는 통증을 말하는데요.
점액낭이란 뼈와 힘줄, 힘줄과 힘줄 사이에 위치한 곳으로,
마찰을 완화하고 움직임을 원활하게 도와주는 작은 주머니라고 합니다.
원인
특정 동작이나 자세를 반복적으로 하거나 갑작스러운 외부의 충격으로 인해
점액낭 주위의 조직에 손상이 생겨 염증이 발생할 수 있으며,
지나치게 인체를 부하하는 운동을 하거나 잘못된 자세로 인해 염증이 유발될 수도 있다고 합니다.
좌골점액낭염은 개인의 생활 습관, 체형, 근력 불균형 등에도 영향을 받을 수 있고
이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 좌골점액낭염의 염증을 유발할 수 있다고 하네요.
증상
좌골점액낭염은 좌골신경의 염증으로 인해 발생하는 질환으로 주로 엉덩이에서 통증이 발생하는데요.
엉덩이의 특정 부위에서 신경통이 발생하여 통증을 느낄 수도 있고,
한쪽 엉덩이에서 다리로 퍼질 수도 있다고 합니다.
뿐만 아니라 좌골점액낭염의 통증은 터지는듯한 느낌이나 찌르는듯한 느낌,
화끈거리는 느낌 등의 다양한 형태로 나타나기도 하는데요.
통증의 정도는 개인에 따라 다를 수 있다고 합니다.
좌골신경통과 좌골점액낭염의 차이
좌골신경통의 경우에는 좌골신경이 압박되거나 자극을 받을 때 발생하는 통증이며,
좌골점액남염의 경우에는 좌골신경의 인접하 부위에 있는 점액낭이 염증을 일으켜 통증을 나타내는 상태를 말합니다.
둘 다 엉덩이와 하반신에 관련된 통증을 나타내지만 명백히 다른 질환이라는 점을 알 수 있겠죠?
치료 및 에방 방법
다양한 통증을 일으키는 좌골점액낭염은
좌골신경통과 통증 부위만 비슷한 게 아니라
치료 및 예방 방법도 비슷한데요.
좌골신경통에서 가장 중요했던 부분이 스트레칭이라면
좌골신경낭염의 경우에는 휴식을 취하는 것이 가장 중요하다고 합니다.
왜냐하면 점액낭 주위의 염증에 의해 통증이 발생하기 때문에
압력을 가하는 활동이나 자세를 피하는 것이 우선이기 때문인데요.
휴식을 취함과 동시에 얼음찜질을 함께 해주면 통증이 빠르게 완화될 수 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
얼음은 피부에 직접 올리지 않고 수건 등으로 감싸 사용하는 것이 좋고
15~20분 동안 찜질한 뒤 1~2시간 쉬는 것을 반복하는 게 가장 좋다고 합니다.
일반적으로 휴식과 얼음찜질을 하고 나면 어느 정도 통증이 완화되어 괜찮아지지만
그렇지 않은 경우에는 전문가의 지도 아래에 따라 물리치료를 받는 것이 좋고
염증을 줄이기 위해 의사의 처방에 따라 항염증 약물이나 진통제를 복용하는 방법도 있습니다.
그리고 평소에 올바른 자세를 유지하는 것이 좌골점액낭염을 예방할 수 있는 방법이기도 한데요.
올바른 자세가 좋긴 하지만 장시간 같은 자세로 있다면
적절한 휴식 시간과 스트레칭을 통해 피로를 예방하는 것도 좋다고 합니다.
치료와 예방은 개인의 상황에 따라 달라질 수 있으므로
증상이 심해지거나 지속되는 경우 병원에 방문해 정확한 치료를 받는 것이 중요하겠죠?
치료 기간
좌골점액낭염은 개인의 상황과 증상의 심각성에 따라 치료 기간이 다른데
조기에 적절한 치료를 시작하면 치료 기간이 단축될 수 있다고 합니다.
일반적인 좌골점액낭염이 경미한 경우에는 몇 주에서 몇 개월 동안 치료된다고 하는데요.
그러나 통증의 정도가 심하거나 만성적인 경우에는 치료 기간이 더 오래 걸릴 수 있다고 하니
골반이나 엉덩이의 통증이 지속된다면 꼭 병원에 방문해 보시는 것이 좋겠습니다!
재발 확률
좌골점액낭염의 재발 확률의 경우 개인의 상황과 치료 조치를 얼마나 잘 따르는지에 따라 달라지는데요.
일반적으로 적절한 치료와 예방 조치를 취하면
재발 확률을 줄일 수 있긴 하지만 완전히 예방되는 것이 아니기 때문에
일상생활 속에서도 좌골신경낭염을 예방할 수 있는
운동과 휴식의 시간을 충분히 가지는 것이 좋을 것 같습니다.
혹시라도 증상이 재발하는 경우에는
즉시 병원을 방문하여 추가적인 치료와 조치를 받는 것이 가장 좋으며
전문가의 조언과 지속적인 관리가 재발 확률을 최소화할 수 있는 방법이 아닐까 싶습니다.
이렇게 좌골신경통과 비슷하지만 다른 질환인 좌골신경낭염에 대해 알아보았는데요.
장시간 앉아있는 시간이 많은 현대인들에게 많이 나타날 수 있는 질환들이기 때문에
일을 하면서도 적당한 휴식과 스트레칭은 꼭 필요하다는 걸 다시금 느낄 수 있었습니다!
엉덩이에 통증이 있어 이유를 알고자 검색하신 분들이라면
위에서 말씀드린 대로 충분한 휴식과 스트레칭을 통해 조금이나마 증상이 완화되셨으면 좋겠습니다.
이상 정보를 전달하니 인포머지니였습니다. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.